Sağlıklı bir yaşam için birçok uzman doktorun ve eğitmenlerin önerdiği sporun saymakla bitmeyen ilk 10 faydasını sizler için sıraladık işte ilk 10 faydası !!

  • Kasları güçlendirir.

 

  • Vücut dayanıklılığını artırır, esneklik verir.

 

  • Kemikleri güçlendirir ve kemik yoğunluğunun artmasını sağlar.

 

  • Vücut enerjisinin artmasını sağlar, zindelik verir.

 

  • Kilonuzu dengede tutmanızı sağlar ve eklemlere binen yükü azaltır.

 

  • Depresyonu ve kaygıyı engeller.

 

  • Uykuyu düzenler. Rahat ve derin bir uyku sağlar.

 

  • Kalp hastalıklarını önler.

 

  • Tansiyonu düzenler. Yüksek kolesterol riskini azaltır.

 

  • Daha kaliteli bir yaşam sunar.

2 YORUMLAR

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here